ГОЛОВНАЯ БОЛЬ - симптомы и лечение.
Список болезней:
Абулия
Аденома
Аднексит
Аритмия
Артрозы и артриты
Бесплодие
Бурсит
Вывих
Гарднереллез
Гемофилия
Герпес
Гипертония
Гипертонический криз
Головная боль
Гонорея
Грыжа позвоночника
Евстахеит
Инфаркт миокарда
Ипохондрия
Ишемическая болезнь сердца
Контагиозный моллюск
Ларингит
Мениск
Микоплазмоз
Облитерирующий эндартериит
Отравление
Пейрони болезнь
Перелом
Простатит
Рак
Розацеа
Сердечная недостаточность
Синдром хронической усталости
Синусит
Сотрясение головного мозга
Стоматит
Тендовагинит
Трахеит
Трахома
Трихомоноз
Тромбофлебит
Трудоголизм
Фелиноз
Фимоз
Хламидиоз
Цистит
Чесотка
Шизофрения
Эндометриоз
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Что мы знаем о головной боли? Вообще говоря, немного: наваливается она внезапно, всегда не вовремя, сильно портит настроение, да и просто мешает нормально работать и жить.
Как мы поступаем в таких случаях? Те, кто по каким-то причинам категорически не признают таблеток, стоически терпят и ждут, когда же закончится этот кошмар. Остальные легким движением руки извлекают из кармана заветную упаковку обезболивающего и запивают спасительную пилюлю глотком воды. Но и тех и других объединяет то, что они относятся к головной боли как к назойливой мухе. А напрасно: ведь так организм подает нам сигнал - что-то не в порядке! Между прочим, во всем мире (и в России тоже) созданы целые научно-исследовательские институты, изучающие головную боль.
Больное разнообразие
Боль боли - рознь. Оно и понятно, причины-то бывают самые разные.
Недостаток кислорода в воздухе. Выйдите на свежий воздух или хорошенько проветрите комнату.
Стрессы. Как только заметите, что разнервничались, примите любой седативный препарат, например персен, или займитесь медитацией.
Злоупотребление сыром, шоколадом, кофе, солью и орехами (а также мясными консервами и мороженым). Что ж, ешьте поменьше этих продуктов. А если и этого окажется недостаточно, то придется от них совсем отказаться.
Длительное жевание. Не увлекайтесь жевательной резинкой.
Сильные запахи. Умеренно пользуйтесь парфюмерией, отдайте предпочтение мягким ароматам.
Некоторые алкогольные напитки, в основном пиво, красное вино, иногда шампанское. Со спиртным вообще надо быть осторожнее (похмельная головная боль - удовольствие сомнительное), но если голова болит даже после одного бокала пива… Значит, этот пенный напиток не для вас.
Недостаток или избыток сна. Старайтесь отводить на ночной сон 7-8 часов в сутки.
Менструации. Здесь все просто: во время «критических дней» в крови содержание адреналина повышено, а глюкозы - понижено. Так что побольше положительных эмоций и сладенького.
Срочно к врачу!
Если головная боль случается у вас нечасто и к тому же вы примерно представляете, откуда она берется, можете особо не беспокоиться. Но она может свидетельствовать и о серьезных заболеваниях. Если у вас есть хотя бы один из перечисленных симптомов - не медлите, обращайтесь к врачу:
после 40 лет у вас ни с того ни с сего начала периодически болеть голова;
головные боли повторяются все чаще и с каждым разом становятся сильнее, сопровождаются онемением, головокружением, помутнением зрения или потерей памяти;
головная боль начинает портить вам жизнь, срывая ваши планы (не вышли на работу, отложили посещение театра);
к головной добавляются другие боли;
у вас часто болит голова и вы - гипертоник.
Дело в том, что у таких проявлений чаще всего весьма серьезные причины:
давняя черепно-мозговая травма (сотрясение, ушиб);
нейроинфекции;
нарушения обменных процессов в организме;
повышенное, а иногда и пониженное внутричерепное давление;
стойкий спазм артериальных или расширение венозных сосудов головного мозга (так бывает при мигренях).
Противоболевые приемы
Если же врач скажет, что причин для беспокойства нет, все в прядке. Это тот самый случай, когда можно обойтись обычными недорогими обезболивающими (анальгин, цитрамон, тройчатка и др.). Но именно тут и таится главная опасность: если использовать таблетки чаще трех раз в неделю, то через несколько месяцев они сами станут причиной головной боли. Так что попробуем все-таки обойтись без лекарств, тем более что способов избавиться практически от любой головной боли - предостаточно (исключения - боли, вызванные менструациями, недостатком сна, гипертонией или черепно-мозговой травмой).
СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Устраивайтесь поудобнее перед зеркалом.
поднимите брови вверх, опустите, снова поднимите, затем расслабьтесь, дайте им опуститься вниз;
поднимите правую бровь, опустите (можно придерживать левую бровь пальцами). Повторите упражнение с левой бровью;
закройте глаза, скосите их на переносицу, посмотрите прямо перед собой (не открывая глаз);
посмотрите правым глазом на переносицу. Ладонью надавите на правую сторону лица так, чтобы приподнялся уголок рта. Повторите упражнения с левым глазом;
сильно нахмурьтесь, затем расслабьтесь. Пальцами рук сдвиньте брови вниз к переносице;
зевните как можно шире: медленно откройте рот, постепенно опуская нижнюю челюсть до предела, затем медленно его закройте;
откройте рот, подвигайте нижней челюстью вправо, влево;
сморщите нос, как будто нюхаете что-то неприятное;
хаотично сокращайте мимические мышцы, стройте различные гримасы.
СПОСОБ ЭКСТРАСЕНСОВ
Все очень просто: лягте (в крайнем случае можно поудобнее сесть), закройте глаза, положите левую руку под затылок, а правую - на солнечное сплетение (это для женщин, у мужчин все наоборот). Обычно боль утихает уже через 5-10 минут.
Натрите виски, шею и лоб вьетнамским бальзамом «Звездочка». Как правило, через полчаса боль отступает.
ЦЕЛЕБНАЯ ОСИНА
Выстругайте из осины небольшую плашку размером чуть больше спичечного коробка. Положите ее под подушку или закрепите бинтом на голове в том месте, где боль сильнее всего. Как только она утихнет, деревянную дощечку можно убирать.
Мигрень
Мигрень - вид головной боли, который возникает при нарушении мозгового кровообращения. Она наиболее опасна и, несмотря на всесторонне и тщательное изучение и пристальный интерес специалистов, по сей день остается наименее изученной из всех остальных видов боли. Страдают люди, имеющие генетическую предрасположенность, чаще - женщины. Вот признаки мигрени:
регулярные приступы, возникающие по одной и той же причине, практически полностью лишающие человека трудоспособности (невозможно заниматься спортом, даже читать и т. д.);
боль носит пульсирующий характер, чаще всего поражает правую половину головы, усиливается даже после небольшой физической нагрузки;
приступ сопровождается раздражительностью (бесит буквально все, особенно свет и звуки), головокружением,
слабостью и тошнотой.
ЛЕЧЕНИЕ МИГРЕНИ
Болезнь развивается в две фазы, на первой (от 5 до 45 минут от начала боли) обычно эффективны препараты группы триптанов - зомиг, имигран, намиг. Однако они вызывают быстрое привыкание к ним.
Во второй фазе мигрени помогут нимесулид или индометацин. К сожалению, эти препараты токсичны: при длительном применении может пострадать печень. Поэтому в качестве альтернативы лучше использовать гомеопатические капли Эдас-109.
Если мигрени мучают вас уже много лет, то самым правильным будет обратиться к невропатологу или гомеопату. Кстати, придется исключить из рациона твердые сыры и красное вино: в них содержится тирамин - вещество, провоцирующее мигрень.
МИГРЕНЬ ПОДЧИНЕННОГО
Жизнь современного человека - постоянная гонка, так что перенапряжения неизбежны. В связи с этим врачи даже выделяют так называемую «мигрень подчиненного», которая настигает своих жертв на службе. Вот ее основные причины:
перегрузка рутинной работой;
взятие на себя большого объема обязательств и ответственности;
конфликты между сотрудниками.
Зная «источник зла», избежать «мигрени подчиненного» легко:
при работе на компьютере каждые полчаса делайте короткий перерыв: подвигайтесь, отвлекитесь на что-нибудь приятное;
в течение дня обязательно хотя бы один раз минут на 20-30 выйдите подышать свежим воздухом;
искренне улыбайтесь своим коллегам, шутите, рассказывайте забавные истории, анекдоты. Позитивный настрой и от стресса защитит, и настроение рабочее создаст;
о работе говорите только на работе! Тогда отдых будет полноценным и вы успеете восстановиться перед следующим днем.
Без галстука
Если головная боль стала вашим частым спутником, обратите внимание на одежду. Причиной может быть узкий воротник, тугой узел галстука. А если вы носите ремень, замените его подтяжками.
Питайтесь регулярно, не делайте больших перерывов между приемами пищи: от голода может заболеть голова! Во-первых, снижается содержание глюкозы в крови и сужаются кровеносные сосуды мозга. А во-вторых, когда вы начнете есть, они резко расширятся, что опять-таки приведет к головной боли.
На большой высоте может разболеться голова. Так что, если вам предстоит воздушное путешествие или поездка в горы, примите заранее половину пакетика порошка витамина С и таблетку аспирина, это поможет вам адаптироваться. Кстати, этот способ поможет и при резкой перемене погоды или климата.
Все права защищены, Tselebnik.ru, Москва 2007-2008 Контакты | Добавить в избранное
soflens comfort